مرات تحس إنك تمشي في حياتك، بس مو فاهم نفسك زين...
تحس إن فيه شيء داخلك، بس مو قادر توضّحه، لا لنفسك ولا للي حولك.
تتغير ردات فعلك من موقف لموقف، وتبدأ تسأل: "أنا وش أحتاج؟"، "ليه أرتاح مع ناس وناس لا؟"، "ليه أبدع في مكان وأفشل في مكان ثاني؟"
هالأسئلة مو غريبة، بالعكس... كثير ناس تمر فيها. وهنا يجي دور مقياس بيركمان – أداة تساعدك تكتشف شخصيتك، وتفهم نفسك من العمق، مو بس من القشور.
بهالمقال، راح نعرفك على مقياس بيركمان، شلون يشتغل، ليه هو مختلف عن باقي الاختبارات، وشلون تقدر تستفيد منه من خلال خدمات منصة أناة اللي تدعمك بكل خطوة في هالرحلة.
وش هو مقياس بيركمان بالضبط؟
مقياس بيركمان هو اختبار تحليل شخصية مبني على دراسات علمية ونفسية، يهدف يساعدك تفهم نفسك من أعماقك.
المميز فيه إنه ما يعطيك نتيجة عامة مثل "أنت هادئ" أو "أنت قيادي"، بل يعطيك تقرير شامل يتكلم عن:
- كيف تتصرف بطبيعتك
- وش تحتاج عشان تكون مرتاح
- كيف تتصرف تحت الضغط
- وش يحفزك، وش يضايقك
- وش البيئة المناسبة لك في العمل والعلاقات
وش يفرق بيركمان عن باقي الاختبارات؟
بيركمان ما يصنّفك تصنيف ثابت، هو أداة تساعدك تفهم أنت كيف تتغير حسب الموقف، ويعطيك زاويتين دايمًا:
- الطبيعة: كيف تتصرف لما تكون مرتاح
- الاحتياج: وش تحتاج عشان تبقى على طبيعتك
- السلوك تحت الضغط: وش يصير إذا الاحتياج ما توفر
يعني لو كنت بطبيعتك إنسان متعاون، بس ما أحد يحترم حدودك، يبي يطلع منك سلوك عكسي مثل الانعزال أو الانفجار.
طيب... ليه آخذ اختبار بيركمان من الأساس؟
خلنا نكون واقعيين شوي.
إذا كنت:
- طالب أو خريج ومحتار بتخصصك أو مهنتك
- موظف تحس إنك مو بمكانك المناسب
- صاحب مشروع أو مدير فريق وتبي تفهم الناس اللي حولك
- تبغى تطوّر نفسك أو علاقتك بشريك حياتك
- أو حتى تحس إنك ضايع شوي وتبي تبني مسار واضح
فمقياس بيركمان يعطيك قاعدة متينة تبدأ منها.
كيف يتم الاختبار؟
الاختبار أونلاين بالكامل، وياخذ تقريبًا من 30 إلى 45 دقيقة.
الأسئلة ما هي صح أو خطأ، ولا فيها تقييم، بس تهدف تفهم نمطك بشكل صادق.
بعدها يجيك تقرير مفصل (يقدر يوصل أكثر من 30 صفحة) فيه تحاليل عن شخصيتك، بيئتك، تواصلك، وتحفيزك.
وش أسوي بالتقرير؟ كيف أستفيد منه فعلًا؟
هنا يجي دور الخدمات اللي توفرها منصة "أناة":
1. استشارة بيركمان
منصة أناة تعرض خدمة جاهزة اسمها "استشارة بيركمان"، تشمل:
- تنفيذ اختبار بيركمان
- تحليل كامل لتقريرك
- جلسة شخصية مع مختص يشرح لك كل نقطة بتقريرك
تستفيد منها إنك تفهم النتيجة، مو بس تقراها. المدرب يربط النقاط ببعض ويوضح لك كيف تأثر على دراستك، شغلك، علاقاتك، وأسلوب حياتك.
وش أسوي بالتقرير؟ كيف أستفيد منه فعلًا؟
هنا يجي دور الخدمات اللي توفرها منصة "أناة":
1. استشارة بيركمان
منصة أناة تعرض خدمة جاهزة اسمها "استشارة بيركمان"، تشمل:
- تنفيذ اختبار بيركمان
- تحليل كامل لتقريرك
- جلسة شخصية مع مختص يشرح لك كل نقطة بتقريرك
تستفيد منها إنك تفهم النتيجة، مو بس تقراها. المدرب يربط النقاط ببعض ويوضح لك كيف تأثر على دراستك، شغلك، علاقاتك، وأسلوب حياتك.
2. ورشة “الحدود – ما لك وما عليك”
بعد ما تفهم احتياجاتك من بيركمان، بتلاحظ إنك يمكن ما تحط حدود واضحة بحياتك.
الورشة هذي تساعدك:
- تعرف وش حدودك النفسية
- تتعلم تقول "لا" بدون شعور بالذنب
- تحمي طاقتك من الناس اللي تستنزفها
خصوصًا بعد بيركمان، هالورشة تكمل الصورة وتعطيك أدوات عملية.
3. جلسات التنفس التأملي الجماعية
أحيانًا بعد فهم الذات، يطلع لك شعور ضغط أو مشاعر مكبوتة، وهنا تجي أهمية جلسات التنفس التأملي.
الجلسات هذي تساعدك:
- تتنفس بوعي وتفريغ الشحنات النفسية
- تفرغ القلق والتوتر
- تسترخي وتستقبل أفكار جديدة
جلسة وحدة كفيلة ترجع لك صفاء ذهنك وتساعدك تكمل التطوير الذاتي براحة.
خطوات تبدأ فيها بعد بيركمان:
- تسوي الاختبار من مصدر موثوق مثل "أناة".
- تحجز جلسة استشارة مع مدرب يشرح لك النتيجة.
- تبدأ جلسات كوتشنج عشان تبني خطة تطوير شخصية.
- تكمل بالورش أو جلسات التأمل عشان تدعم التغيير الداخلي.
وش الفرق اللي بتحسه بعد التجربة؟
- بتصير واعي أكثر بمواقفك وردات فعلك
- بتتعلم تحط نفسك في بيئات تناسبك
- بتتقبل نفسك أكثر وتخف جلد الذات
- بتفهم الناس اللي حولك وتخف الخلافات
- بتصير قراراتك أهدى وأوضح وأقرب للي يشبهك فعلًا
الخاتمة
مقياس بيركمان هو أكثر من مجرد اختبار، هو مرآة تعكس لك ذاتك من زوايا ما كنت تشوفها.
ومنصة "أناة" ما تعطيك أداة وبس، بل تمشي معك خطوة بخطوة، من التحليل للفهم للتطوير.
فإذا كنت جاد في رحلة الوعي الذاتي، فـ مقياس بيركمان هو نقطة البداية... وأناة هي الرفيق.